sábado, 5 de marzo de 2011

"LIGHT"



Incluimos aquí recetas más ligeras (no son para dieta estricta)
light
  1.  Aguacates rellenos de atún, tomate y pimientos
  2. Albóndigas al horno en salsa de cebolla
  3. Alcachofas guisadas con gambas y salmón
  4. Barquitas de pepino rellenas de ensalada
  5. Berenjenas rellenas de gambas (Thermomix)
  6. Berenjenas rellenas de gambas y atún
  7. Brochetas de melón y salmón
  8. Brochetas de merluza,salmón, patatas y tomate
  9. Brochetas de queso de Burgos, salmón y tomate
  10. CALABACINES RELLENOS DE ATÚN (THERMOMIX)
  11. Calabacines rellenos de salmón y surimi
  12. Champiñones al microondas
  13. Chipirones o calamares "afogaos" (Thermomix)
  14. Crema de calabacín y zanahoria (Thermomix)
  15. Crema fría de melón y calabacín (Thermomix)
  16. Ensalada búlgara de pepino ("Shopska")
  17. Ensalada de manzana, pollo, calabacín y jamón
  18. Ensalada de pasta a la vinagreta de curry
  19. Ensalada de pepino, salmón y pollo
  20. Ensalada "tabbouleh"..
  21. Ensalada tricolor
  22. Escalibada con atún en aceite
  23. Espárragos a la vinagreta de pimientos
  24. Espárragos salteados con setas y jamón
  25. Espuma de fresas y frambuesas
  26. Fiambre de pollo con jamón y tomates secos
  27. Farfalle integrales con pollo, espárragos y jamón
  28. Flan de queso Philadelphia
  29. Flan de queso y leche merengada sin azúcar (2ª contribución al HEMC nº 39 "Postres para diabéticos")
  30. FLAN DE TURRÓN SIN AZÚCAR (THERMOMIX)
  31. Flanecitos de calabacín, salmón y surimi
  32. GALANTINA O FIAMBRE DE POLLO AL VAROMA
  33. Helado de fresas y yogur griego
  34. Helado cremoso de limón y naranja (Thermomix-apto para diabéticos)
  35. Judías verdes con atún y tomate (Thermomix)
  36. Judías verdes con patatas, tomate y jamón en olla rápida
  37. Judías verdes con tomate y jamón... en tupper (Thermomix)
  38. Macarrones integrales con atún (Thermomix)
  39. Merluza en estuche de vapor con gambas y salmón
  40. Merluza al vapor "exprés"
  41. Milhojas de calabacín
  42. Mousse de pepino y salmón
  43. Pasta integral con gulas y gambas
  44. Patatas al vapor a las finas hierbas
  45. PECHUGUITAS “LIGHT” RELLENAS AL VAROMA
  46. Pimientos rellenos de hummus
  47. Pimientos del piquillo rellenos de queso
  48. Pimientos verdes rellenos, ¡facilísimos!
  49. Pipirrana (con variaciones)
  50. Pipirrana de pepino con vinagreta de miel
  51. Rollitos de espárragos y jamón con bechamel de calabacín
  52. Rollo de espinacas, salmón y queso
  53. Salmón en estuche de vapor con salsa de cebolla y setas
  54. Salmón en papillotte con cebolla caramelizada, verduritas y setas
  55. Salmón con salsa de queso
  56. Salmón en salsa de soja, cebolla y setas  
  57. Salmón en salsa con verduritas
  58. Salpicón de marisco
  59. Salteado de garbanzos con bacalao y aceitunas
  60. Salteado de níscalos, espárragos y jamón 
  61. Tarta "light" de coco y piña (Apta para diabéticos)
  62. Tarta de manzana SIN AZÚCAR (Apta para diabéticos)
  63. TARTA DE QUESO FÁCIL Y APTA PARA DIABÉTICOS
  64. Tarta de queso y piña o limón (Apta para diabéticos)
  65. TARTA DE YOGUR SIN AZÚCAR (Apta para diabéticos)
  66. Tarta de yogur y chocolate al microondas
  67. Tomates rellenos de arroz con atún
  68. Tomates rellenos de ensalada de gambas
  69. Tomates rellenos de verduras, jamón y queso
  70. Wok de verduras, gambas, y fiambre de pechuga de pavo

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